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2.252021
「怒り」に寄り添って解放したら見えてきた自分の心
今日の記事は、僕の独白みたいな記事です(*^^*)
「怒り」を抑圧することと、
「怒り」を開放することと、
「怒り」を納めること。
についてです。
「怒り」に寄り添って解放したら見えてきた自分の心
僕はむっつりタイプなので、
怒り、結構ため込んじゃうことが多くて、
でも今までの僕は、
怒りをため込んで吐き出さないと、
それが自分への怒りなんだってことを、
心の奥では気づいていても、
腑におちない〜 (>_<) ってなってた。
それで怒りをため込んでると、
それが「こいつのせいで！」みたいに
責任転嫁とか攻撃になる。
でもいったん、
怒りとともに自分の想いを伝えられると、
「あーやっぱこれ、自分の持ってた傷のせいや。」
って気づく。
怒りを発散している最中に、
もう気づいてる。
（でもその場では、止められないことが多いけど…）
たまたま僕には素晴らしいパートナーがいて、
怒りを発散しても、
ちゃんとそれを僕の心の回復のプロセスだと
知っててくれるので、
とってもありがたい。
（もちろん彼女もギャースカ言われたら怒るけど…）
でもこの怒り→気づきのプロセスを、何回もやってたら、
怒りを発散することで、やっと心に隙間ができて、
自分をちゃんと観れるようになっていたのが、
怒りを発散しなくても、
自分の心の奥を観て寄り添えるようになってきた。
いつも心に、自分を受けいれて愛せる余裕ができた。
怒りをだすのをストップしていたら、
怒りが内面にたまって、
つっかえて、
くさって、
人を心の中で攻撃してた。
でも自分の怒りも、
「それも大事な自分の想い」と
大切にして出してみたら、
つっかえがなくなって、
くさったものがなくなって、
心の奥がもっとよく見えるようになって、
そこにいる自分にも
ちゃんと寄り添ってあげられるようになった。
ずっと抑圧してきた怒りだったけれど、
自分の中に納めてあげることができるようになった。
「怒り」も、
凄い大切なことを教えてくれる、
自分のもつ素晴らしいひとかけら。
もっともっと、
自分の感情や想い、
しっかり受けいれてあげたい。
もっと自分に寄り添ってあげたい。
◆ ◆ ◆
↑怒りに対する、今の気持ちです。
熱い感じで、少し恥ずいですね(^^)ゞ
ラブピュアセルフプログラムは、
↑みたいな心のプロセスを、
いろんな感情や思考、思い込みに対して
行っていきます。
僕たちが、しっかり寄り添いサポートします！
ぜひ一緒に、ありのままの自分を解放してあげましょう♪
●ラブピュアセルフプログラム●
●音声配信●
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